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湿气太重·看我如何调理!如何锻炼!看到就赚到了!

2018-04-23 15:13:14 许许 13

那就先来说说我过去的一些小经验吧,当然我也是湿气很重因为以前生活习惯不良的原因,湿气已经在身体里横行了5年之前除了一次风湿严重到走不了路之外,没有什么太大的影响(不知道和湿气有没有太大的关系)所以就无所谓也不管不顾,直到上个月不知道怎么了就一下子引发出来了全身长疹子,痒到整晚睡不着,一直抓,然后去医院看了说是湿气重风气重喝了半个月的中药,暂时压下去了也就这次我意识到了我的湿气有点严重了先说点我湿气重的现象吧:

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1.大便永远不成型

2.没精神,不想动

3.吃东西特别容易胃胀

4.脸上永远有那种小痘痘,不痛不痒就是凸起(要用点力挤就会有类似白头的东西出来,然后发炎,然后肿大,你继续挤就发现那种白色的东西可以分好几次挤出来,论手贱是怎么炼成的,你反复这样挤3.4次左右就好了,好了之后就一个痘坑,完美的月亮脸就炼成了)在之前我坚持了将近半年

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喝薏米红豆茶,那半年是真的有变化,痘痘不见了,人精神了,便便也不黏糊糊的了然后过年把一切打乱,现在上班不方便每天做这些,找一些正规的袋泡稀健薏米红豆茶。很多人每天喝1~2杯薏米红豆茶,

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过不久就会发现,整个人神清气爽,厚厚的舌苔薄了,头发和脸部没那么爱出油了,水肿的情况好了很多。。所有的一切症状又全部回来了然后我就开始了运动,主要是要出汗促进排湿现在坚持每天跑步,跑到感觉到身体在下雨的节奏就对了,有了这个感觉后再坚持跑十分钟左右,放松压腿什么的做完之后回家泡脚!又是一击暴汗水过小腿,不开空调不吹风扇!我知道这很难熬,特别是对于现在的大热天,但是坚持!我一般是坚持40分钟左右,这样的天气不担心水会凉很快,所以时间差不多好泡完之后你基本和洗过澡差不多了,每次泡脚之后我的座的地方就是湿的(我坐的是布艺海绵的凳子)然后你就可以该干嘛干嘛了,周末的时候我就会去汗蒸,一星期一次,我是一个半月左右一次,每次结束都会觉得整个人都轻松了每次跑完步,汗蒸和拔火罐之后,晚上洗脸的时候就摸不到脸上的痘痘了,

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虽然第二天又会长起来,但是很有成果的感觉拔罐是一直都在做的,跑步和泡脚才坚持本个月不到,可是现在脸上的痘痘已经和之前相比少一些了,主要是这样出汗下来,我的痘印淡了好多!还有黑头和毛孔,明显皮肤好了很多,脸也不是之前这么油了,之前起床脸就和猪刚烈一样,现在会有一点油,但是就是薄薄一层我的经验就是这些,我会一直坚持,希望对大家也有帮助


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