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朋克养生秘籍,通便排毒我们都是认真的

2018-03-30 17:10:56 潘潘 433

一、桂花绿茶

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材料:干燥桂花适量,甜菊3g,绿茶5g,蜂蜜适量。泡法:1、将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。2、约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。功效:去脂轻身,整肠健胃,还可以排毒,去除口臭。

二、玫瑰花茶

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材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克。泡法:将以上所有材料,放在杯子里,用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。功效:长期饮用有利于身体排毒,对去脂减肥有一定效果,还能抗辐射。

三、大枣菊花茶

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材料:3朵干菊花,冰糖、大枣各适量。泡法:1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可。2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感。功效:清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用。

四、陈皮姜茶

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材料:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。泡法:1、陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。2、按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

五、山楂茶

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材料:山楂2钱,决明子3钱,陈皮1钱,杭菊1钱,荷叶1钱。泡法:

1、将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里。2、然后加入600毫升的沸水,加盖10~15分钟即可饮用。功效:山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助,可以清除油脂,扫除堆积在身体内的废弃物,有利于排毒。

六、当归决明茶

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材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。做法:当归、肉苁蓉、炒决明子,放入锅中加水1000ml,煮沸后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮温服。功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。

七、火麻仁生茶

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材料:火麻仁15克,白糖少许。做法:将火麻仁洗净炒香,研碎,加水毫升,煎沸后去渣取汁,加入白糖搅匀即可。稍温饮用功效:火麻仁味甘,性平,归脾、胃、大肠经,能解便秘、排毒、润肠通便。稀健火麻仁生茶,每袋单独包装,每次一包,开水冲泡五分钟即可饮用


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