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胃肠胀气怎么办,白胡椒快速帮你解气

2018-03-28 17:04:59 xijian 3151

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  1. 饭后适当运动,比如收腹、快步行走、做体操等。


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2.白胡椒碾碎后加适量红糖,白胡椒用量按年龄算,年龄×2粒,如25岁就取50粒。然后放到瓷缸中煮开两次,等凉了些再喝。通常喝完后15~20分钟,胀气会明显缓解。

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3.喝上一杯丁香茶、薄荷茶有助于消化,帮助松弛肠道肌肉,能缓和肠胃的胀气。

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4.或者在肚脐周围抹点薄荷油,也能消除腹部的胀气。


在吃饭前先休息15分钟,洗把脸,消除消除疲劳,再用餐能大大缓解胃胀气。按摩一下脸部和肩颈部,放松一下身体。另外,避免带着情绪用餐,心情不好时用餐,会增加肠胃的负担。用餐时少说话,食不言寝不语,避免空气吃进肚子里。


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