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肚子胀胃胀怎么办?要调理必须这么做

2018-05-31 13:55:45 稀健 2306

肠胃功能不好,而平时又吃得特别多的人很容易有胃胀。因为胃里的食物过多且没有完全消化,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀,从中医理论来讲,胃胀的产生主要是由于各种病因影响到胃腑,使胃气不能正常和降,气机停滞于胃脘而形成的肚子胀胃胀等现象。
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肚子胀胃胀怎么办?要调理必须这么做
经常胃胀的人要控制饮食,注意养胃,俗话说“三分治七分养”,平时的饮食一定要规律,不吃辛辣难以消化的食物,不要暴饮暴食,要正点饮食,不拖拉,早餐要吃,而且要吃有助于消化易于消化的食物,一定不能吃太饱太多,吃得太多太饱是会加重肠胃负担的。
胃胀气的人可以喝些丁香茶养胃,丁香茶中的丁香叶含有的丁香油酚,可抑制幽门螺旋杆菌,对养胃健胃效果很好。丁香茶适合所有人饮用,尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的,或者说脾胃虚弱恢复期的人,可服用丁香茶养胃缓解胃胀气,虽然其不是治病的能手,却是调理脾胃的最佳帮手,要养胃就必须喝。
肚子胀胃胀怎么办?要调理必须这么做
胃胀气的人生活中注意保养,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。平时要克服焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪,因为这些都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧,加重肠胃功能负担。

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