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痛经原来是这样引起的,需要经常吃这些东西缓解疼痛

2018-06-19 10:27:11 兰兰 3223

 相信很多年轻女性都有过痛经现象,每次都是疼痛难忍,简直生不如死。痛经是女性妇科疾病中最常见的一种,很多时候月经期疼痛是因为个人的一些不好行为造成的,比如饮食习惯,作息习惯不规律不科学,或者是生活压力,工作压力过大造成内分泌失调,在月经期间就很容易出现痛经了。平时只要多上点心,注意点还是可以在月经期间避免出现过度疼痛现象,以下是小编整理出的一些痛经缓解疼痛的方法。

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经期来了,最好什么也别干,喝热水可以,其它不做的最好别做,比如洗头洗澡,手脚本来就是肢体躯干的末端,女生本来就容易手凉脚凉,这个时候不让洗头洗澡的原因,是因为洗头洗澡不擦干很容易着凉,尤其是冬天,在经期抵抗力本来就差,稍不注意就着凉感冒了。即使是夏天,经期洗头洗澡对健康也是有害的。还冷饮也不能吃,不管你是多么爱吃冷饮,经期都要停止。

经期可以喝些对痛经有益的茶。

月经期间不是什么茶都能喝,想喝茶就选对痛经有益的,常见的有淑经茶,玫瑰花茶和月季花茶,比较好的是淑经茶,可以缓解痛经的。有玫瑰花可以用热水泡当茶喝,每天坚持。玫瑰花(蕾)性温味甘苦,有理气解毒,和血散阏之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪的作用。月季花茶也有类似的作用,在夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。

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经期少吃药,多喝红糖水。

经期疼痛可以吃些止痛药,但是不宜常吃,最好还是喝红糖水吧,红糖水对月经有益,还能缓解痛经,药吃太多不好,俗话说是药三分毒呢。对于一些体质较为虚寒的人群来说,痛经期间喝红糖水效果较好。而红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的痛经人群缓解疼痛。红糖含有丰富的营养物质,每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁,在经期喝热热红糖水可以让女性的身体变的温暖些,而红糖可以活络气血、增加能量,有益于经血的排放。 


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