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肠胃一直不好,原来是因为这些不好的行为造成的

2018-06-12 10:51:48 兰兰 3070

肠胃功能好,对营养的的消化吸收会更好,身体也会更健康。在现代紧张的社会生活中,肠胃不好的人越来越多,且还呈现年轻化的趋势。有些人是胃炎,胃痛,有些则是胃寒,消化不良等。特别是那些长期加班的白领们经常因为加班而忘记按时吃饭,长期这样肠胃就不好了。以下几点行为是最容易造成肠胃不好的。

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暴饮暴食是最容易肠胃不好的,暴饮暴食其实就是不科学的饮食,比如早上吃得少,晚上吃得多,什么好吃得都吃,想吃就吃,自己根本没法控制下来。暴饮暴食是最伤胃的行为,因为吃得不节制,难免会造成吃得过多过饱,因为胃胀,消化不良,进而就引发肠胃问题了。其实只要会控制饮食的人,肠胃都是很健康的。

饮食不规律,经常不定时进餐也是造成肠胃不好的原因之一。我们说的饮食不规律是不按时吃饭,很多时候当我们工作压力大了, 会想尽各种办法解决,特别是工作太忙了需要加班,常常在饭点我们就忘记吃饭,一两次还没什么问题,但是几个月都这样肠胃肯定会受不了,肠胃有问题也自然是水到渠成了。

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胃部受凉引起胃寒也是容易造成肠胃问题的,冬天不注意保暖,夏天吃太多凉性食物,或者经常吃冰冻饮品等都是非常伤胃的行为,这些日常的点点滴滴不好习惯伤害肠胃都是累积起来的。关键要做的就是想办法暖胃,防寒,少吃生冷食物,也可以喝些稀健丁香茶进行暖胃养胃,丁香本身就有养胃作用,常喝些对肠胃是非常好的呢。


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