欢迎您光临稀健官方商城!




来月经吃什么好 这些食物能补充流失的营养

2018-05-31 13:51:54 周周 37

    痛经吃什么好?痛经怎么办快速解决,并非每个女性都会发生痛经。


痛经是怎么样形成的?


  痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。


timg (8).jpg


  当痛经发作时,你会痛苦不堪,那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢,然而发作过后,你是否因太忙而忽略,或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经:


  要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。


  按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。


饮食均衡


  布多夫医师说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

timg2.jpg

  姜枣红糖汤


  干姜、大枣、红糖各30,克。


  将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。


   适用于寒性痛经症者,温经驱寒,还可以治疗因月经不调出现的黄褐斑,可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。

QQ图片20180522155352.png

   猪血韭菜汤


   猪血中含有大量的血红铁元素,这类物质比较有利于我们人体的吸收。


   另外一个强大的功能,清理功能。它能有效清理身体内部的脏东西。女性在月经期间可以多吃些猪血,可以有效的排除身体内的污血,同时还能给身体补充一定的气血,是一举两得的事情。


   韭菜,性温,味辛,有温中,行气,散淤的作用。适合寒性痛经和气滞血淤型月经不调,行经腹痛的女性食用。

QQ图片20180522155454.png

   黄豆雪梨猪脚汤


   材料:雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐、猪脚。


   首先来搞定猪脚,用热水把猪脚的异味去除,然后剁块儿备用。


   雪梨的处理方式就是直接去核切块,加入大豆、姜和猪脚,直接加水煮直到滚开为止。


   女人本身长期吃梨对于身体很有好处,而富含胶原蛋白的摄入,这对于女性来说,这真是不错的选择,让肌肤更加光滑、降血压和滋养清热的好效果。


  结语:月经是每个女人都会有的,女人在经期是非常脆弱的,需要细心的呵护,经期有很多的东西是不能吃的!平时多了解一些女性保健常识,还是很有必要的呢!


4000-797-760 服务时间 9:00-22:00