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痛风这种疾病,看似可怕,可了解它其实很好预防

2018-04-28 15:10:01 周周 224

  对于痛风这种疾病,很多朋友都没有了解,痛风的发生和我们的生活饮食是息息相关的,因此,了解痛风是怎么回事,做好它的预防对于我们来说非常重要。痛风患者的饮食是很需要去注意的,吃什么好呢?


  痛风饮食选择


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  1、枸杞炒肉丝


  枸杞60克,猪瘦肉120克,淀粉、料酒、酱油、味精、花生油适量。先将枸杞煸炒,再将锅内放花生油,等待油沸时放入猪肉丝;猪肉丝出锅前放已炒煸的枸杞,再将水、淀粉、料酒、味精、酱油放入目口可。有保肝明目作用。

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  2、黄精煲猪胰


  取黄精30克,玉竹30克,猪胰脏1具,姜、味精、精盐、葱适量。用砂锅将洗争的猪胰脏、黄精、玉竹、葱、姜、盐等加适量的水慢火煮,大约30分钟后煮熟出锅,放入味精即可。作用:降血压,补气力。

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  3、芹菜粥


  大米50克,芹菜末适量,共煮粥。作用:清热,减肥,利尿通便。适用于痛风合并有高血压、眩晕及面部烘热者。

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    痛风病人的饮食禁忌


    1.痛风患者需禁止烟酒,在逢年过节亲朋好友相聚,要严格自己滴酒不沾,还有一些带有刺激性气味的饮料,例如可乐,咖啡等等。


    2.对于急性的痛风患者,一定要严格的要求自己忌食油炸、煎的食物,忌食蛋类、肉汤及饮酒;禁止胆固醇和高脂肪的食物摄入。

    

    3.痛风患者少食高脂肪类食物。奶油、黄油、油炸食物(特别是荷包蛋)、猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼子,以及多油糕点等,均属高脂肪类食物,痛风患者应尽可能地少食此类食物


  痛风自我保健


  痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症,一般认为痛风与其无直接的因果关系,肥胖则是它们的共同因素,降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制,但降低体重应循序渐进,每月减一公斤,否则易导致痛风急性发作。合理的饮食调理能减少食物性的尿酸来源,并促进尿酸排出体外,可防止因饮食不当而诱发急性痛风。

     

     另外中医在于关节疼痛,痛风,降血压都有着很好的调理根治效果,中医是辨证施治的治疗原则,适当的喝稀健菊苣栀子茶,它其中含有菊苣、栀子、桑叶、葛根、茯苓、百合、柠檬,这些对于痛风都有着很好的缓解效果。慢性调理无副作用是中医的特点,配合上规律的作息,适当的运动,会有意想不到的效果。


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