肠胃功能不好，而平时又吃得特别多的人很容易有胃胀。因为胃里的食物过多且没有完全消化，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀，从中医理论来讲，胃胀的产生主要是由于各种病因影响到胃腑，使胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘而形成的肚子胀胃胀等现象。肚子胀胃胀怎么办？要调理必须这么做经常胃胀的人要控制饮食，注意养胃，俗话说“三分治七分养”，平时的饮食

       现在胃不好的人很多，而且有呈现年轻化的祛湿，这些跟个人的饮食，生活和工作都有极大的关系，平时需要注意改善调理，避免各种伤胃的不好习惯，控制日常饮食，不暴饮暴食， 不过度空腹，要怎么养胃才好呢？选对食物非常重要呢，以下这些食物就是专属于肠胃不好的人吃的，收藏好了以后对你是很有帮助的。养胃的食物很多，常见的主要有以下几种。   

体内湿气重是什么感受？可能很多人不知道，或者是没有意识自己体内有湿气。平时湿气重的症状表现为身热不甚，迁延缠绵，微恶风寒，汗少而黏，头痛如裹，肢体酸重疼痛，或兼见胸膈闷胀，脘痞泛恶，口中黏腻，大便稀溏，面色淡黄，舌苔白腻，脉浮濡。长期湿气重的人身体表现跟正常状态下完全不一样的，如果能祛湿，身体会感觉很轻松，甚至会觉得自己可能要轻飘起来，以下的几个祛湿方法非常有用，想祛湿的可以收藏好。祛湿的过程其实

肝脏是人体内最重要的器官之一，肝负责排毒，让我们的身体变得更加健康。肝脏在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁，它不仅是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官，所有平时一定要好好养肝护肝。日常我们很多行为都是伤肝的，但是多数人却不知道，以下一些伤肝的行为要尽量避免。抽烟吸烟有害健康，这是人尽皆知的。很多人以为吸烟只会伤害肺部，其实也伤肝呢。香烟中的

说起便秘，很多人深受其害，有时候厕所蹲得眼冒金星都还没有排完，实在是痛苦不堪。很多时候便秘的原因是饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘，其实只要注意调理养护很容易缓解的呢。饮

 相信很多年轻女性都有过痛经现象，每次都是疼痛难忍，简直生不如死。痛经是女性妇科疾病中最常见的一种，很多时候月经期疼痛是因为个人的一些不好行为造成的，比如饮食习惯，作息习惯不规律不科学，或者是生活压力，工作压力过大造成内分泌失调，在月经期间就很容易出现痛经了。平时只要多上点心，注意点还是可以在月经期间避免出现过度疼痛现象，以下是小编整理出的一些痛经缓解疼痛的方法。经期来了，最好什么也别干

肝脏的健康身系身体健康，肝不好可从各个方面影响到我们。特别是肝功能异常现象，会引起消化功能障碍，维生素代谢障碍等，这些肝功能异常造成的问题可致皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等；凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等；激素代谢异常，可致性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。所以平时我们要注意养肝，饮食养肝，每天坚持吃这些，你的肝一定会健健康康的。养肝

湿气过重的人身体健康最容易出问题，日常生活我们要学会祛湿才能保证身体健康。湿气重在中医上是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚沉重等。有湿气一定要及时祛湿，特别是在夏天，祛湿变得非常的重要。以下的几种祛湿食物有些可能是你没吃过的，但是祛湿效果却非常好。山药很多人应该都吃过，山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻，《神农本草经》谓之“主健中补虚、