肠胃功能不好，而平时又吃得特别多的人很容易有胃胀。因为胃里的食物过多且没有完全消化，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀，从中医理论来讲，胃胀的产生主要是由于各种病因影响到胃腑，使胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘而形成的肚子胀胃胀等现象。肚子胀胃胀怎么办？要调理必须这么做经常胃胀的人要控制饮食，注意养胃，俗话说“三分治七分养”，平时的饮食

    痛经吃什么好？痛经怎么办快速解决，并非每个女性都会发生痛经。痛经是怎么样形成的?　　痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所

　　喝汤在人们日常的饮食中是非常的常见的，很多人每天都是要喝汤的，而不同的汤的味道以及功效都是不同的，有些汤可以养胃、有些可以养肾、有些则是可以健脾等，那么你知道吃什么喝什么养胃吗?今天小编就为大家介绍几款养胃护胃的汤吧!     调理肠胃    一、苹果汤　　材料：红苹果2个，沙参、玉竹各38克，南北杏19克，豬腱肉600克，盐1茶匙，姜1片，清

　　相信高血脂已经是人们经常听到的一个疾病了。血脂高是很常见的，对人生身体的影响也是非常大。如果没有引起重视的话，很可能会引发身体的其它疾病，严重影响我们的健康。我们可以从饮食方面入手，正确的吃法和吃正确的食物能够帮助我们降血脂，那么怎么吃能降血脂呢?血脂高的人不能吃什么食物?降血脂的食物有哪些?想要了解的朋友就一起来看一下吧。苹果苹果有果中之王的美称，营养价值是非常高的，可以大大的降低冠心病患者

　　提起“三高”,相信大家并不陌生。就在人们忙于和“三高”(高血压、高血糖、高血脂)战斗时,另一威胁正悄悄袭来,那就是高尿酸。据研究,我国成人中高尿酸血症的校正患病率为8.4%,但因该病少有临床症状,往往引不起患者的注意。研究证明,高尿酸血症常与传统的代谢性心血管危险因素高血压、高脂血症等伴发,已成为严重危害人类健康的“三高”以外的“第四高”。　　烧烤加啤酒不是尿酸高的唯一原因　　“尿酸高,专业名

　　在日常的生活中，不健康的饮食习惯是导致便秘的主要原因，而有助排便的食物则是缓解便秘的一种简便方法。那么，便秘吃什么粥好?便秘怎么调理?有效治疗便秘的食疗方子是什么?下面我们就具体的了解一下吧。　　便秘吃什么粥好　　1、芝麻蜂蜜粥　　食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。　　做法：烧热锅然后放入芝麻，接着将黑芝麻用中火炒熟，等到有香味发出的时候再取出备用;接着再将粳米洗净，同时在锅中放入适量的

偶尔的失眠并不会对生活造成什么影响，但如果失眠变成经常性的，那就会严重影响患者的生活，同时也会对健康造成较大损害了，所以，失眠的朋友一定要想办法改善自己的睡眠质量，使自己摆脱失眠的困扰。睡前要注意以下几点：睡觉环境要通风室内要通风，睡觉的环境里要保持空气流通，只有充足的氧气才能维持睡眠时的人体代谢的需要，供氧充足，才能让人快速入睡和睡得深沉。天冷时，为了暖和，大家都喜欢把窗关死，但也要设置和打开小

对一些上班族们来讲，由于工作的压力，使得自己的身体各方面都受到影响，那一些压力较大的人，经常有失眠多梦的现象，这样就会导致工作效率降低，因此，就要及时的治疗失眠多梦。睡前不宜兴奋睡觉前不要太过于兴奋，否则会难以入睡，或是睡着后多做梦，使大脑得不到充分的休息。所以，睡觉前30分钟不要做激烈的运动，如健身、跳舞、打球等。不要大声喧闹，看电视、看书、听惊险的故事、从事脑力活动等，要让大脑放松下来，否则会