肠胃功能不好，而平时又吃得特别多的人很容易有胃胀。因为胃里的食物过多且没有完全消化，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀，从中医理论来讲，胃胀的产生主要是由于各种病因影响到胃腑，使胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘而形成的肚子胀胃胀等现象。肚子胀胃胀怎么办？要调理必须这么做经常胃胀的人要控制饮食，注意养胃，俗话说“三分治七分养”，平时的饮食

 相信很多年轻女性都有过痛经现象，每次都是疼痛难忍，简直生不如死。痛经是女性妇科疾病中最常见的一种，很多时候月经期疼痛是因为个人的一些不好行为造成的，比如饮食习惯，作息习惯不规律不科学，或者是生活压力，工作压力过大造成内分泌失调，在月经期间就很容易出现痛经了。平时只要多上点心，注意点还是可以在月经期间避免出现过度疼痛现象，以下是小编整理出的一些痛经缓解疼痛的方法。经期来了，最好什么也别干

肝脏的健康身系身体健康，肝不好可从各个方面影响到我们。特别是肝功能异常现象，会引起消化功能障碍，维生素代谢障碍等，这些肝功能异常造成的问题可致皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等；凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等；激素代谢异常，可致性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。所以平时我们要注意养肝，饮食养肝，每天坚持吃这些，你的肝一定会健健康康的。养肝

湿气过重的人身体健康最容易出问题，日常生活我们要学会祛湿才能保证身体健康。湿气重在中医上是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚沉重等。有湿气一定要及时祛湿，特别是在夏天，祛湿变得非常的重要。以下的几种祛湿食物有些可能是你没吃过的，但是祛湿效果却非常好。山药很多人应该都吃过，山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻，《神农本草经》谓之“主健中补虚、

肠胃功能好，对营养的的消化吸收会更好，身体也会更健康。在现代紧张的社会生活中，肠胃不好的人越来越多，且还呈现年轻化的趋势。有些人是胃炎，胃痛，有些则是胃寒，消化不良等。特别是那些长期加班的白领们经常因为加班而忘记按时吃饭，长期这样肠胃就不好了。以下几点行为是最容易造成肠胃不好的。暴饮暴食是最容易肠胃不好的，暴饮暴食其实就是不科学的饮食，比如早上吃得少，晚上吃得多，什么好吃得都吃，想吃就吃，自己根本

 便秘过的人都知道排便过程是多么的辛苦，不仅排便次数频繁，排便的量也是一点点的，有时蹲在厕所里蹲得你怀疑人生，甚至会萌发出是地球引力不够造成的。便秘的人一般是胃肠道有问题，加上饮食不科学规律，有些则是服用泻药不当造成的，总之，引起便秘的原因有很多，平时只要注意预防，可通过这些方法来调理缓解便秘的。经常便秘的可生吃写白菜心哦，白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心

 生活压力大，应酬多，熬夜等都是现在城市人的坏习惯，很多人没有注意到这些，总觉得自己的身体一直都是很好的，殊不知肝脏已经开始出问题了，熬夜伤肝我们都知道，喝酒抽烟和是非常伤肝的，这些不好的伤肝行为都集中在一个人身上就会加重肝脏负担，诱发肝功能疾病，比如脂肪肝，酒精肝等。所以养肝越来越被人们重视，但是还是有很多人肝不好。其实养肝通过食补进行调理就可以了，比如吃青色食物，中医讲究“五色入五脏

成年女性每个月都会受到姨妈的侵扰，有些事苦不堪言，但是没办法，这是女性特有的一个生理规律。有些女性比较会养生，姨妈期疼痛不强，有些女性则是因为生活或者工作压力过大，饮食不科学等，常常在姨妈期疼痛难忍，且还容易有情绪波动，烦躁不安。其实，如果懂得调理，是可以顺利度过烦躁的姨妈期的。以下几种食物对姨妈期的调理很有帮助，千万不要错过了。姨妈期前后都可以吃红豆调理，红豆富含铁元素，可使女人气色红润。多吃红